行程概览
天数：5天4晚
主题：山水观光+文化体验
适合人群：自由行/亲子游/摄影爱好者
一、交通安排
- 舟山定海→九江
- 方案A：定海客运中心乘大巴至宁波（约1.5小时），转高铁至九江站（约4小时）
- 方案B：自驾经杭甬高速→沪昆高速→福银高速，全程约7小时
- 九江→庐山
- 九江火车站乘57路公交直达庐山索道下站，换乘缆车上山（约30分钟）
- 自驾游客需在北门换乘中心换乘观光车（节假日限行）
二、核心行程
Day1：抵达与初探
- 上午：舟山出发，下午抵达九江后入住牯岭镇
- 傍晚：漫步如琴湖，观日落云海
- 夜宿：牯岭街特色民宿（推荐「云雾山庄」）
Day2：西线奇景
- 花径→锦绣谷→仙人洞→大天池
- 下午：石门涧瀑布徒步（备雨衣防雾气）
- 晚餐：尝试庐山三石宴（石鸡、石鱼、石耳）
Day3：东线人文
- 美庐别墅→庐山会议旧址→含鄱口
- 下午：五老峰徒步（三峰视角最佳）
- 傍晚：三叠泉阶梯挑战（建议乘缆车节省体力）
Day4：深度体验
- 清晨：含鄱口观日出（提前查天气）
- 上午：白鹿洞书院研学
- 下午：东林寺禅修或温泉镇泡汤二选一
Day5：返程准备
- 上午：购买茶饼云雾茶等特产
- 中午乘高铁返回，预留2小时至九江站
三、实用贴士
- 最佳季节：春夏观瀑，秋赏枫叶，冬览雪凇
- 必备物品：防滑鞋、冲锋衣、登山杖、保湿护肤品
- 门票信息：庐山大门票160元/人，观光车票7日内有效
- 错峰建议：避开周末及法定节假日，云雾天备相机防潮袋
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