一、行程总览
主题：自然奇观·地貌探险·人文体验
时长：5天4晚（含往返交通）
核心景点：张家界国家森林公园、天门山国家森林公园、袁家界、金鞭溪、黄龙洞
二、交通规划（舟山定海→张家界）
- 去程方案：
- 定海乘车至宁波栎社机场（约2小时）→ 飞往张家界荷花机场（约2小时）→ 机场大巴至武陵源区（约40分钟）
- 或定海至宁波站→高铁至长沙南站（约5小时）→ 转乘高铁至张家界西站（约3小时）
- 返程：按反向路线规划，建议预留半天中转时间
三、五日详细行程
第一天：舟山→张家界武陵源
- 上午：选择飞机或高铁抵达张家界，入住武陵源标志门附近酒店
- 下午：游览黄龙洞（喀斯特溶洞，约3小时）
- 晚上：观看《魅力湘西》演出或溪布街美食探索（推荐三下锅、土家糍粑）
第二天：张家界国家森林公园核心游
- 上午：标志门进入→乘环保车至百龙天梯→游览袁家界（迷魂台、乾坤柱）
- 下午：环保车至天子山（贺龙公园、御笔峰）→徒步或缆车下山
- 傍晚：金鞭溪徒步（轻松路线，偶遇猕猴）
第三天：天门山奇幻之旅
- 全天：索道上山→游览玻璃栈道、鬼谷栈道→天门洞999级天梯→穿山扶梯
- 傍晚：返回市区，漫步大庸古城，品尝血豆腐、酸酢鱼
第四天：深度探索与休闲
- 方案A：杨家界（天然长城、乌龙寨）徒步
- 方案B：宝峰湖+土家风情园体验
- 晚上：整理行装，购买岩耳、葛根粉等特产
第五天：返程准备
- 上午：根据航班/车次时间，可轻量游览普光禅寺
- 下午：前往机场/高铁站返回舟山
四、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）避开雨季与酷暑
- 住宿建议：武陵源区住2晚方便入园，市区住1晚便于天门山行程
- 装备清单：防滑登山鞋、雨衣、防风外套、登山杖、充电宝
- 门票提示：森林公园门票4日有效，天门山需提前预约时段
五、特色体验推荐
- 清晨至天子山观云海日出
- 金鞭溪畔观察野生猕猴群
- 学习土家织锦“西兰卡普”制作技艺
此行程兼顾舟山出发的交通衔接与张家界核心景观深度体验，可根据体力灵活调整徒步强度。预祝旅途收获万千峰林画卷。